• Tener un buen estado de salud.
• Estar entre los 18 y 65 años de edad.
• Pesar más de 50 kg.
• No haber sufrido de hepatitis de después de los 11 años.
• Si tiene tatuajes o piercing o tratamiento de acupuntura puede donar después de 6 meses.

Esta pregunta tiene como objeto identificar sustancias que puedan llegar a afectar la seguridad, pureza o potencia de un componente sanguíneo (por ejemplo, teratógenos, warfarina, heparina, ácido acetil salicílico e inhibidores de la función plaquetaria como dipiridamol y clopidogrel), e identificar donantes en alto riesgo de trasmisión de agentes infecciosos (antibióticos).

Los criterios de diferimiento para los medicamentos tomados por los donantes deben tener en cuenta la afección subyacente por la que se toma el medicamento, la farmacocinética, propiedades de la medicación y el efecto del fármaco en la calidad o la seguridad de la sangre donada. Los donantes no deben omitir el uso regular medicamento para realizar una donación.

No hay evidencia publicada de que los medicamentos en sangre donada hayan causado efectos adversos en un paciente que recibe transfusiones, aunque es poco probable que tales eventos sean reconocidos. La legislación de la Unión Europea requiere un aplazamiento basado en la “naturaleza y modo de acción” del medicamento.

Para producir sangre de buena calidad el organismo precisa una cantidad importante de hierro.

Por ello te recomendamos consumir alimentos ricos en este nutriente al menos dos semanas antes de la donación.

De esta manera los fluidos serán más sanos y fuertes y, además, podrás recuperarte mejor tras donar.

Las mayores fuentes de hierro son:

• Espinaca
• Pescado
• Cereales integrales
• Frijoles
• Huevos
• Carne de res

También es necesario que consumas mucha vitamina C, que se encarga de absorber mejor el hierro en tu cuerpo. Las frutas cítricas son muy ricas en este nutriente.

La hidratación es fundamental en cualquier momento, pero cuando se dona sangre beber líquidos puede evitar desmayos o mareos.

Tu cuerpo debe prepararse de la mejor manera posible antes de que se le extraiga la sangre.

Bebe la mayor cantidad de agua posible en las 24 horas previas (sobre todo si hace calor).

El organismo ha de estar lo más relajado posible antes de donar sangre.

Por este motivo se recomienda dormir bien en la noche anterior: al menos 7 horas seguidas. Así reducirás el riesgo de sentirte mareado, confundido o cansado y te podrás recuperar más rápido.

No puedes donar sangre sin haber probado bocado esa misma jornada. Los alimentos que ingieras mantendrán equilibrados los niveles de azúcar en sangre y evitarán que te desmayes o te sientas débil tras la extracción.

La clave está en comer algo que te deje satisfecho pero que no sientas el estómago demasiado lleno. Los cereales y las frutas son las mejores opciones.

• El desayuno o el almuerzo debe ser muy ligero.
• Evita las grasas, los fritos y los azúcares desde el día anterior a la donación, porque pueden alterar los resultados en los estudios previos.

En las horas anteriores a la donación deberás evitar algunas tareas o actividades como:

• Fumar
• Ingerir bebidas alcohólicas
• Comer dulces, mentas o gomas de mascar
• Consumir aspirinas (esto último para los donantes de plaquetas)

Te aconsejamos también que evites la exposición directa al sol si es verano y el frío excesivo que pueda enfermarte si es invierno.